As Olimpíadas de Inverno 2026, que acontecerão em Milão–Cortina, colocam novamente a patinação no gelo no centro das atenções. Mais do que um esporte, a patinação é uma combinação sofisticada de força, coordenação, musicalidade e controle corporal, elementos que dialogam diretamente com o universo do ballet. Por isso, compreender as…
As Olimpíadas de Inverno 2026 prometem ir muito além da competição esportiva. Realizadas em Milão–Cortina, elas colocam em evidência modalidades que combinam força, precisão, resistência e estética do movimento, características que dialogam diretamente com o universo da dança, especialmente o ballet. Embora à primeira vista os esportes no gelo pareçam…
A postura é um dos temas mais comentados e também mais mal compreendidos dentro da dança. Embora muitos alunos tentem “corrigir” o corpo durante a aula, grande parte das dores, principalmente as que surgem na lombar e na região torácica, vêm justamente de informações equivocadas. Por isso, entender o que…
Evoluir no ballet é o desejo de muitos bailarinos, mas nem sempre o caminho é claro. Muitas vezes, o aluno treina com constância, porém sente que continua “no básico”. A boa notícia é que, com metas realistas no ballet, é totalmente possível sair desse estágio em até 12 meses, desde…
Se você busca melhorar a postura, fortalecer a parte superior do corpo e, ao mesmo tempo, evitar lesões, a faixa elástica pode ser sua melhor aliada. Embora pareça um acessório simples, ela oferece um tipo de resistência extremamente eficiente para quem deseja treinar com consciência corporal. Além disso, a estabilidade…
Organização é parte fundamental da rotina de quem dança. Afinal, chegar à aula sem um item essencial pode comprometer o rendimento, a concentração e até a segurança durante o treino. Por isso, ter um checklist de materiais de dança bem estruturado é indispensável para bailarinos de todos os níveis. Neste…