Na dança, movimento e música são indissociáveis. No entanto, muitos bailarinos executam passos corretamente, mas ainda assim sentem que “algo não encaixa”. Na maioria das vezes, o problema não está na técnica, e sim na compreensão dos tempos musicais. Por isso, entender a música é fundamental para dançar com clareza,…
Os cursos de férias de dança são excelentes oportunidades para aprofundar a técnica, conhecer novos professores e sair da rotina de treinos. No entanto, quando não há preparo físico adequado, o aumento repentino da carga pode gerar dores, sobrecargas e até lesões. Por isso, saber como aproveitar cursos de férias…
Para quem inicia ou mesmo para quem já pratica o ballet clássico, a terminologia do ballet pode parecer um verdadeiro desafio. A maioria dos termos é em francês, e, muitas vezes, a aula acontece em ritmo rápido, o que pode gerar insegurança e confusão. No entanto, compreender esse vocabulário é…
Se você pratica treinos de força ou faz aulas de ballet, provavelmente já passou por isso: basta começar a aquecer para ouvir os primeiros estalos na base dos pés. Ou, pior ainda, aquela sensação incômoda de que, a qualquer momento em um salto ou em um passo na meia-ponta, o…
Se você é bailarina ou bailarino, com certeza já ouviu falar do iliopsoas. Ele é um dos músculos mais profundos e importantes do corpo, ligando a sua coluna vertebral às suas pernas. Na dança, ele é o motor de grandes movimentos: é ele quem ajuda a elevar a perna no…
Viajar para Joinville ou outros festivais de dança exige muito mais planejamento do que uma viagem comum. Afinal, além das apresentações, há aulas, ensaios, longos períodos fora de casa e uma rotina intensa que demanda organização e cuidado com o corpo. Por isso, montar a mala de forma estratégica faz…