Você já sentiu o joelho “falhar” durante um agachamento? Ou ficou insegura(o) para fazer certos movimentos por causa de dor ou instabilidade? Se sim, saiba que você não está sozinho(a). Os joelhos são articulações muito exigidas no nosso dia a dia — seja para caminhar, subir escadas, dançar ou treinar.…
O uso da sapatilha de ponta é um dos marcos mais esperados para qualquer bailarina, mas também é cercado por muitos mitos e equívocos. Muitas vezes, esses mitos podem gerar insegurança ou até desinformação sobre a prática e o cuidado necessários ao usá-las. Vamos desmistificar algumas das ideias erradas mais…
O Festival de Dança de Joinville, reconhecido como um dos maiores e mais tradicionais eventos de dança do mundo. É um espaço de celebração da técnica, da arte e da diversidade de estilos. Mas a edição de 2025 ficou marcada por um episódio que dividiu o público e reacendeu debates…
Quando a gente pensa em movimento, leveza e controle no ballet, muitas vezes a primeira imagem que vem à mente é a de um corpo elegante, fluido, com giros precisos e saltos suaves. Mas por trás dessa leveza está uma base sólida: o core. O que é o core, afinal?…
O uso da sapatilha de ponta é uma das etapas mais emocionantes e desafiadoras para as bailarinas. Ela permite que a bailarina execute movimentos de leveza e elegância, sustentando seu corpo com a ponta dos pés. No entanto, para dançar de ponta de forma segura e eficaz, é essencial que…
Você sente que não tem talento suficiente para dançar ballet?Acha que começou tarde demais ou que não tem o corpo ideal?Se essas dúvidas já passaram pela sua cabeça, saiba: você não está sozinha. O ballet é uma arte conhecida pela exigência técnica e pela estética apurada. Por isso, é comum…