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  • Ballet Clássico

    A Bela Adormecida: Um Clássico do Ballet que Encanta Gerações

    abril 15, 2025 - Por Nádia Rivas

    O ballet A Bela Adormecida é uma das obras mais icônicas e encantadoras do repertório clássico, combinando uma narrativa mágica, coreografias deslumbrantes e a música sublime de Pyotr Ilyich Tchaikovsky. Inspirado no conto de fadas homônimo de Charles Perrault, este ballet é um verdadeiro espetáculo de elegância e virtuosismo, sendo…

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  • Ballet Clássico

    A Barra de Ballet: Uma Aliada Fundamental para Bailarinos

    abril 8, 2025 - Por Nádia Rivas

    A barra de ballet é um dos elementos mais emblemáticos da dança clássica. Presente em todas as salas de aula e até em muitos lares de bailarinos apaixonados, ela desempenha um papel essencial no treinamento técnico, na construção de força e na evolução artística. Embora pareça simples, a barra é…

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  • Exercícios

    Hábitos que Prejudicam sua Postura e Como Corrigi-los

    abril 4, 2025 - Por Nádia Rivas

    Se você sente dores nas costas, no pescoço ou nos ombros, pode estar cometendo alguns hábitos que prejudicam a sua postura no dia a dia. Pequenos hábitos, quando repetidos, podem sobrecarregar a coluna e levar a desconfortos constantes. No vídeo abaixo, explico cinco hábitos que prejudicam sua postura e ensino…

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  • Ballet Clássico

    A Magia da Sala de Ballet: O Espaço onde a Dança Ganha Vida

    abril 1, 2025 - Por Nádia Rivas

    A sala de ballet é muito mais do que um espaço físico; ela é um ambiente carregado de significado, dedicação e sonhos. É nesse lugar que bailarinos de todas as idades se reúnem para aprender, crescer e expressar sua paixão pela dança. Logo, cada detalhe da sala de ballet contribui…

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  • Filmes

    Wicked: For Good – Tudo o que já sabemos sobre a sequência

    março 30, 2025 - Por Nádia Rivas

    A aguardada sequência do musical “Wicked“, intitulada “Wicked: For Good”, está programada para estrear nos cinemas em 21 de novembro de 2025. Esta segunda e última parte da adaptação da obra de Gregory Maguire promete concluir a história das bruxas de Oz de forma emocionante e grandiosa.​ Wicked: For Good…

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  • Exercícios

    Malefícios de Ficar Muito Tempo Sentado: Como Evitar Problemas

    março 28, 2025 - Por Nádia Rivas

    Passar horas sentado faz parte da rotina de muitas pessoas, seja no trabalho, estudando ou até mesmo em momentos de lazer. No entanto, o sedentarismo prolongado pode causar diversos problemas para a saúde, afetando a postura, circulação sanguínea e até mesmo a produtividade. Os Principais Malefícios de Ficar Muito Tempo…

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