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  • Ballet Clássico

    Maquiagem e coque: dicas para um visual profissional no ballet

    maio 11, 2026 - Por Nádia Rivas

    No ballet, a imagem vai além da estética. A maquiagem e o coque fazem parte da apresentação profissional da bailarina e contribuem diretamente para a postura, a concentração e a leitura do movimento. Um visual bem executado transmite organização, respeito pela aula ou espetáculo e, acima de tudo, compromisso com…

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  • Ballet Clássico

    O Arranjo de coque de Bailarina que Une Elegância, Segurança e Profissionalismo

    maio 8, 2026 - Por Nádia Rivas

    No ballet, o coque não é apenas um penteado. Ele faz parte da estética, da disciplina e da identidade da bailarina. Um arranjo de coque bem feito garante segurança durante os movimentos, valoriza as linhas do pescoço e transmite profissionalismo dentro e fora do palco. Por isso, entender como montar…

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  • Exercícios

    Braços que Nascem das Costas: O Segredo do Port de Bras Sustentado e Elegante

    maio 6, 2026 - Por Nádia Rivas

    No ballet, braços bonitos não dependem apenas da forma das mãos ou da posição dos cotovelos. Na verdade, um port de bras leve, fluido e expressivo começa nas costas.Logo, quando o bailarino entende como usar as escápulas e o músculo grande dorsal, os braços deixam de ser “soltos” e passam…

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  • Ballet Clássico

    O uso dos braços (Port de Bras): como dar leveza ao movimento

    maio 4, 2026 - Por Nádia Rivas

    No ballet clássico, os braços não são apenas um complemento dos passos. Pelo contrário, o port de bras é responsável por conectar o movimento, criar fluidez e transmitir intenção artística. Quando bem executado, ele transforma sequências simples em movimentos leves, contínuos e expressivos. Por isso, compreender como utilizar os braços…

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  • Exercícios

    Treinar Só na Aula Não Basta: Por Que a Rotina de Treinos em Casa Acelera sua Evolução no Ballet

    maio 1, 2026 - Por Nádia Rivas

    Muitos bailarinos acreditam que frequentar as aulas presenciais é suficiente para evoluir tecnicamente. No entanto, a realidade do ballet exige constância, repetição e preparação física contínua. É exatamente por isso que ter uma rotina de treinos em casa faz toda a diferença. Quando bem estruturado, o treino domiciliar complementa a…

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  • Ballet Clássico

    Guia de etiqueta na sala de aula de ballet

    abril 27, 2026 - Por Nádia Rivas

    A sala de aula de ballet é um espaço de aprendizado, respeito e disciplina. Mais do que executar passos corretamente, compreender a etiqueta na aula de ballet faz parte da formação técnica e artística de toda bailarina, independentemente do nível ou da idade. Embora muitas regras não estejam escritas, elas…

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Nádia Rivas

Nádia Rivas

Professora de Ballet, Educadora Física e especialista em Biomecânica.

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