Você já experimentou fazer o exercício da prancha? A prancha é um dos exercícios mais eficazes para fortalecer o core e melhorar a estabilidade do corpo. Simples de executar e sem a necessidade de equipamentos, ela pode ser realizada em qualquer lugar e oferece inúmeros benefícios para a saúde e…
Você, que um dia dançou graciosamente em palcos de infância, sente uma chama reascender ao pensar na beleza do ballet clássico? Em 2024, convidamos você a dar um passo de volta ao mundo encantado da dança, redescobrindo a magia que o ballet sempre proporcionou à sua vida. Pergunta para Você:…
Você está pronta para rir, se emocionar e se surpreender com uma comédia musical baseada no clássico filme de Mel Brooks? Em “O Jovem Frankenstein”, dirigido por Charles Möeller e Claudio Botelho, prepare-se para uma jornada hilária na Transilvânia! Detalhes Imperdíveis: Local e Datas: Teatro Bradesco – R. Palestra Itália,…
Você já parou para pensar na importância de manter seus pés saudáveis ao longo do tempo? Se você busca qualidade de vida na maturidade, a resposta pode estar nos cuidados com os pés. Em 2024, convido você a descobrir os benefícios dos exercícios de alongamento e fortalecimento direcionados ao público…
Você já parou para pensar na importância dos braços na dança? Para as bailarinas, a força nos braços é essencial não apenas para realizar movimentos graciosos e fluidos, mas também para sustentar posturas, executar levantamentos e criar linhas estéticas que complementam a coreografia. Os braços fortes e bem-tonificados contribuem significativamente…
Você já se pegou sonhando em dançar ballet, mesmo que nunca tenha dado um passo sequer em uma sala de aula de dança? Se a resposta é sim, saiba que você não está sozinha. Em 2024, convidamos você a descobrir a beleza do ballet clássico, não importa a idade que…
Você está pronta para uma imersão na vida e na obra da grande artista brasileira Tarsila do Amaral? Emocione-se com “Tarsila, a Brasileira”, um musical que celebra a riqueza da cultura nacional. Datas para Sua Agenda: 25 de Janeiro a 26 de Maio de 2024 Marque essas datas na sua…
Você já percebeu como a mobilidade de quadril faz toda a diferença na execução de movimentos graciosos e precisos no ballet? Seja na abertura de um grand plié ou na leveza de um arabesque, a flexibilidade e amplitude de movimento no quadril são essenciais para alcançar a elegância e a…
Você sabia que alguns minutos de alongamento pela manhã podem transformar seu dia? Muitas vezes, ao acordar, sentimos o corpo rígido e sem disposição. Isso é normal, pois nossos músculos tendem a ficar mais tensos após uma noite de sono. Incorporar o alongamento matinal à sua rotina pode trazer inúmeros…
Você já se perguntou qual seria o seu próximo desafio no mundo da dança? Em 2024, que tal dar passos firmes em direção aos seus sonhos de realizar aulas de ballet clássico? Este ano novo é uma oportunidade empolgante para explorar sua paixão pela dança e transformar seus objetivos em…