A alimentação influencia diretamente o desempenho do bailarino. Muitas vezes, a sensação de cansaço excessivo, falta de força ou dificuldade de concentração durante a aula não está ligada apenas ao treino, mas sim à alimentação pré e pós aula de dança. Por isso, entender o que comer antes e depois…
Com 180 minutos de duração, Tina Turner – O Musical chega aos palcos como um espetáculo que vai muito além da música. Sob a direção de Phyllida Lloyd, a produção apresenta a trajetória de uma das maiores artistas da história, unindo interpretação intensa, coreografias marcantes e uma narrativa de superação.…
Quando falamos de relevé alto, giros estáveis e uma dança mais precisa, muita gente pensa imediatamente em força nos pés, tornozelos firmes ou core ativado. Embora tudo isso seja essencial, existe um “motor secreto” que, muitas vezes, é ignorado: os glúteos. E, à medida que você desenvolve essa musculatura de…
No ballet clássico, poucos movimentos são tão simples na aparência e tão complexos na execução quanto o plié. Presente em praticamente todas as aulas, ele costuma ser subestimado. No entanto, compreender a anatomia do plié é essencial para evoluir com segurança, eficiência e qualidade técnica. Neste texto, você vai entender…
As Olimpíadas de Inverno 2026, que acontecerão em Milão–Cortina, colocam novamente a patinação no gelo no centro das atenções. Mais do que um esporte, a patinação é uma combinação sofisticada de força, coordenação, musicalidade e controle corporal, elementos que dialogam diretamente com o universo do ballet. Por isso, compreender as…
As Olimpíadas de Inverno 2026 prometem ir muito além da competição esportiva. Realizadas em Milão–Cortina, elas colocam em evidência modalidades que combinam força, precisão, resistência e estética do movimento, características que dialogam diretamente com o universo da dança, especialmente o ballet. Embora à primeira vista os esportes no gelo pareçam…